海鳴

我想我會開始跑步是看了村上春樹的  關於跑步我說的其實是.....

不過也不單單是為了這件事情，主要原因是因為幾年前我因為開刀的關係只能躺在病床上而

體重重63公斤急速向上攀升的75公斤，我說真的，我自己也嚇了一跳，

於是在我的身體恢復到足以去跑步的狀態之後，我開始學習村上的跑步方式

首先第一天

是在我家旁邊有許多樹木的馬路旁跑了15分鐘都沒有停下來，

我覺得跑步就是得找人車罕至的地方，這樣才比較健康，你在充滿車的街上跑步就只會吸進更多的廢棄而已這點要注意。

第二天

我還是跑了15分鐘，中途都沒有停過，我拿著手機計時，邊聽音樂有時慢慢跑，有時快一點，反正我沒有終點只是要跑下去完成十五分鐘，重點是不要停下來。

過一個禮拜後我加到了20分鐘，身體一樣是沒辦法適應，其實光是跑不停的15分鐘就必須花點意志力才行，不過千萬不要下來，除非你真的不行了，也不要過度勉強自己才是。

就算對現在的我而言每跑一次都像是要命的天人交

通常只能維持20~25分鐘之間 遲遲無法進入到30分鐘，感覺有點挫折

挫折能夠帶來進步，的確，我不否認這句話，
或許的確要有某些慘痛的經驗才能進步，
但一短時間內極大的進步本身 或許就是一件不健康的事情。

村上春樹說 就好比想要得到河豚的肉就必須先把有毒的部分清乾淨才是，
如果沒有較完整的心靈(又或者身體)去處理這些有毒物質(令人討厭的事情)
只會越來越衰弱而已。

至少 對現在的我而言是這樣的。

不過!!更重要的事情是連續跑一個月後我從75公斤縮水回65公斤而且感覺體力也比以前好很多，

這邊補充道：我通常都是早上五點出門跑步，晚上大概11點12點就睡了。
所以平常生活繁忙的朋友們不妨也試試看這樣的方式，健康減肥、又可以督處自己早睡，
跑到最後我相信許多人會有，不跑就覺得怪怪的感覺，哈哈，希望你也是其中一個。